【３センテンス要約】読んだら忘れない読書術（樺沢紫苑）

笑顔を届けるてんかん講師の中村真二です。

『読んだら忘れない読書術』樺沢紫苑（サンマーク出版）の３センテンス要約です！

「読んだら忘れない読書術」を読もうと思ったきっかけ

兎にも角にも、読んだ本の内容を覚えていない！これに尽きます。

昔から本を読むのは好きで、定期的に読んではいたのですが、、、

正直、内容ほとんど覚えていません。（きっぱり）

お金と時間を掛けて読んだ本の内容を覚えていないなんて、あまりにももったいない。そう感じていました。

そんなときです、この本と出会いました！

「今一番必要な能力に間違いない・・・」

見つけた瞬間にAmazonの［今すぐ買う］ボタンをポチっ。

いや〜〜、良書でした。まさしくホームラン本！（”ホームラン本”が何かは本書に登場します。）

それでは、「読んだら忘れない読書術」の要約を３つの文章でご紹介。

「アウトプット」と「スキマ時間」。この2つを意識するだけで、あなたも「記憶に残る読書」ができるようになります。

(引用：「読んだら忘れない読書術」Kindle位置1,123)

本書の肝です。記憶に残すには、「アウトプット」と「スキマ時間」を意識する。

今までの僕は、なんとなく本を読んで終わりでした。要するにアウトプットも、読む時間も、ほとんど意識していない読書だったのです。

・読めば自分の知識になる

・読める時間を確保しなければいけない

こんな概念を抱いていました。しかし、記憶に残すための大事なポイントが両方とも掛けていました。。。

では、どのように”アウトプット”すると記憶に残るのか、そしてなぜ”スキマ時間”に読書をするのがいいのでしょうか？

１週間で3回アウトプットすると記憶に残る。

(引用：「読んだら忘れない読書術」Kindle位置926)

人間の脳は何度も利用される情報を、”重要な情報”と判断するらしく、記憶に残しておくためには、1週間で3回のアウトプットが大切とのことです。

「１週間で3回のアウトプットかぁ・・・」

”アウトプット”と聞くと、なんだかとてもハードルの高いことに聞こえるかもしれません。

しかし、

・本にマーカーで印をつける

・本にメモ書きをする

・内容を口に出す

これらもアウトプットになるとのこと。

目から鱗。。。そんなことでいいの！？

アウトプットと聞くと、

・しっかりと文章に起こす

・誰かにわかるように伝える

など、ちゃんとしたものをしなければいけないイメージがありましたが、簡単なものでもいいそうです。

これなら1週間で3回いけそうです！！レッツアウトプット！！

15分で本を読むと、「初頭努力」で5分、「終末努力」で5分、合計10分の「記憶力の高い状態での読書」が可能になります。

(引用：「読んだら忘れない読書術」Kindle位置1,340)

”15分”という時間が、記憶させるには一番効率的な時間だそうです。

・ごはんを食べながら（1人での食事のときなど）

・バスを待っているとき、乗っているとき

・夜寝る前の、スマホを触っている時間

1日の中で、15分のスキマ時間なら２〜３回は簡単に作り出せそうですよね。

読書というとなんとなく、”まとまった時間を取ってすべき”みたいなイメージでしたが、これを知って印象がガラリと変わりました。

15分といわず、5分のスキマ時間でも、Kindleに手が伸びてしまいそうです。

そして読書に限らず、”15分”という時間を生活の中で大切にしていきたいなぁと思いました。

最後に

「読んだら忘れない読書術」を読んで一番良かったことは、

記憶に残る方法を知れ、僕の行動が変わっていったということです。

スキマ時間の活用についても、

15分が記憶に定着しやすいということがわかっていれば、積極的にその15分を作り出すようになります。

そうやって、知識を得たことで、行動が変わっていきました。

ただなんとなく読書をしていた僕が、

・どんなアウトプットをしようかな・・・

・スキマ時間作れないかな・・・

と意識付けできるようになりました。

この本を読んで良かったと心から思います(^^)

読んだら忘れない読書術

posted with ヨメレバ

樺沢紫苑 サンマーク出版 2015年04月

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